HOT Skön Yoga Flow
37°C · Alla nivåer
Ett skönt flöde i värmen där du får röra dig mjukt, andas ut och släppa taget om dagen.
Hot Yoga Nyköping
Välkommen till en helt annan träningsupplevelse.
I vår infraröda värmesal i det anrika huset på Odd Fellow-gränd får du kombinera värme, yoga, rörelse och även återhämtning & HypnoTerapi med Silent Hörlurar. En plats där du kan landa, svettas, stärka kroppen och fylla på med ny energi. Hot Yoga Nyköping – värme för kroppen, lugn för sinnet.
Klasser
Välj din klass
Hot Yinyoga
35°C · Alla nivåer
Långa, stilla positioner i värme som släpper spänningar i höfter, rygg och bindväv.
Hot POWER Pilates
37°C · Alla nivåer
Stark core, hållning och kontroll — pilates i värmesalen. Höstens nyhet.
HOT-Flow Styrka / Gruppträning
37°C · Alla nivåer
Flöde blandat med styrkeblock för hela kroppen i varm sal.
Hot Medicinsk Yoga
35°C · Alla nivåer
Lugna rörelseserier, andning och vila som stärker nervsystemet.
Silent HypnoExperience — Pausa nervsystemet
35°C · Alla nivåer
En total paus för kropp och sinne. Du ligger ner i den varma salen med hörlurar och ögonkuddar medan Annelies röst guidar dig till djup vila.
Hot Lymfyoga Slow Flow
37°C · Alla nivåer
Mjuka, pumpande rörelser som får lymfsystem och cirkulation i gång.
En varm HIIT Pilates
37°C · Vana utövare
Intervaller och pilates i värme. Hög puls, stark core, riktigt svettigt.
Silent HypnoTerapi
Rumsvärme · Alla nivåer
Livesession med hörlurar tillsammans med Annelie Mayasol. Du ligger still och låter röst och ljud leda dig in i djup vila.
Hot Box Session
35°C · Alla nivåer
Boxning i värmen — teknik, puls och utlopp för allt som samlats.
FunBOX & Styrka
Träningsklubben · Alla nivåer
Boxningssäckar, styrka och kondition för hela kroppen. Glatt tempo, alla nivåer.
FunBOX — Stark core & shyssta lår
Träningsklubben · Alla nivåer
55 minuter med säck, core och ben. Effektivt pass med tydlig instruktion.
FunBOX & Cirkelträning
Träningsklubben · Alla nivåer
Stationer med säckar, vikter och kroppsvikt. Du skalar passet efter dagsform.
Cirkelträning / BODcamp
Sjöboden · Alla nivåer
Cirkelträning i sjöboden vid segelbåtshamnen. Utomhuskänsla året om.
Din Personliga Tränare
Studion · Individuellt
Personlig träning för hela dig — kropp, andning och nervsystem.
Inför klassen
Så förbereder du dig
- Ät lätt senast två timmar innan klassen.
- Drick vatten under dagen – ta med en flaska in i salen.
- Vi öppnar 15 minuter före din bokade klass och stänger 30 minuter efter.
- Medtag egen yogamatta eller ett stort badlakan att ha ovanpå våra lånemattor (tunna) – finns även att hyra.
- Service till alla: liten ansiktshandduk ingår.
Gilla din upplevelse?
Lämna en recension på Google
Dina ord hjälper fler att hitta hit.