Drick vatten
Börja dagen innan och fortsätt under klassdagen. Ta med en bra flaska med kork.
Sedan 2013
Om oss & infraröd värmesal
Vår studio i Odd Fellow-huset är mer än en sal – det är en plats där värme, rörelse och återhämtning möts. Här får du så mycket mer än yoga och träning.
Vår historia
Träning för kropp och själ
Hot Yoga Nyköping startade som en liten studio med en tydlig idé: värme gör kroppen mer villig och sinnet mer tyst. Sedan dess har vi vuxit med Träningsklubben, resor och event samt livesessioner i hypnoterapi.
Studion ligger på Hot Yoga Nyköping, Odd Fellow gränd 1, Nyköping. Oavsett var du börjar möter du samma sak: en grupp som vill att du ska komma tillbaka.
Visste du att
IR-ljus & ljusterapi delar den läkande kraften i infraröda våglängder av ljus
När energin levereras till skada, inflammation och områden med smärta sker en dramatisk ökning av blodcirkulationen. Det leder till minskad inflammation och läkning av bättre kvalitet.
IR-värmestrålning och ljus används med fördel som en del av en behandlingsprocess vid många åkommor. Väggarna pryds av 12 infraröda vita tavlor som skapar en mjuk, genomträngande värme.
Värmen är helt olik en bastu och luften är ren från luftburna partiklar tack vare IR-strålningen.
Åkommor som kan lindras
- Reumatism
- Fibromyalgi
- Artrit
- Ryggsmärtor & nacksmärtor
- Bursit
- Muskelbristningar
- Stukningar
- Ischias
- Trögt lymfsystem
- Ärrvävnad vid läkning av kirurgiska snitt och sår
Förbered dig
Vad ska jag tänka på före ett varmt pass?
Med rätt förberedelse får du en bättre detox, kickar igång lymfflödet, ökar förbränningen och höjer hela upplevelsen i salen.
Kall vätska & electrolyter
Vi har kall vätskande elektrolytdryck, yogastrumpor m.m. till försäljning i butiken.
Yogamatta eller badlakan
Medtag gärna egen yogamatta. Eller ett stort badlakan ovanpå våra tunna lånemattor.
Badlakan och svettishandduk
Obligatoriskt heltäckande badlakan på lånemattorna. En liten svettishandduk till ansiktet behövs – vi har även lånehanddukar som service.
Strumpor på fram till mattan
Ha strumpor på fram till din matta och efter passet för att hålla golven fräscha.
Öppettider kring passet
Vi öppnar 15 minuter före din klass och stänger 30 minuter efter.